Cette discipline développe la souplesse du corps, en amenant par la respiration, la conscience de sa propre réalité, dans un état de détente et d'apaisement. Avec une pratique régulière du Yoga, vous pourrez affronter avec plus de sérénité les événements de la vie.
Les cours d'une durée de 1h15 se répartissent en deux temps :
- la pratique du Hatha Yoga (yoga des postures)
- la pratique du Yoga Nidra (yoga du sommeil éveillé ou séance consciente de relaxation).

Office Culturel Chevignois
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