L’objectif est d’améliorer le renforcement musculaire en musclant les abdos, les bras, les cuisses, les adducteurs,  tout cela dans la convivialité.
Rythmes soutenus, musiques entraînantes, stimulantes, activités toniques pour des participantes enthousiastes.
Séances animées par Madame Muriel CANTAT à la Maison de Quartier : lundi et vendredi de 9h30 à 10h30

Gym douce 
Une séance est proposée pour les personnes de tous âges, hommes et femmes pour entretenir leur santé mais aussi pour favoriser et développer la communication entre les participants à travers la pratique sportive.
Le travail se fait autour de la coordination, l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, toujours dans une ambiance décontractée.
Séances animées par Madame Muriel CANTAT à la Maison de Quartier : lundi et vendredi de 10h30 à 11h30

Renforcement musculaire
Se dépasser, se sentir mieux dans son corps, bouger, sauter… Un atelier qui rassemble des participantes motivées qui se retrouvent dans une ambiance chaleureuse.
Séances animées par Madame Christine BARBOTIN, au gymnase de l’Ecole Lucie Aubrac : les lundis et mercredis de 17h30 à 18h30, et les vendredis de 17h à 18h

STEP
Forme et tonus au programme. Enchaînements chorégraphiés en musique à partir d'un step. 
Les participants doivent se munir de leur propre Step.
Séances animées par Madame Christine BARBOTIN, au gymnase de l’Ecole Lucie Aubrac : lundi de 18h30 à 19h30 et vendredi de 18h à 19h

Cardio-trainning 
Tonicité, souplesse et vitalité.
Rythme intensif : une bonne condition physique est recommandée. 
Séances animées par Madame Christine BARBOTIN, au gymnase de l’Ecole Lucie Aubrac : mercredi de 18h30 à 19h30 

Un esprit d'équipe, le développement de l'adresse, de la vitesse, des stratégies à mettre en œuvre, des techniques à acquérir, un sport sympathique qui cultive le plaisir d'être ensemble. Dans cet esprit, quelques places sont proposées aux adultes handicapés.
Tous les mercredis au COSEC (sauf 2ème mercredi du mois : gymnase de la Verrerie) de 18h à 20h.
Séances animées par Monsieur Hervé SEULIN

Un petit goût d'aventure, une montée d'adrénaline, de nouvelles sensations et le plaisir du dépaysement aux beaux jours.
Les jeudis à la Maison de Quartier de 18h à 20h les 2 premiers trimestres. Au troisième trimestre, l'activité est pratiquée en extérieur
Séances animées par Monsieur Hervé SEULIN

Ce sport est une déclinaison américaine du Karaté, utilisant de nombreuses techniques de pieds. Le style  rappelle celui de la boxe française.
Séances les mercredis de 18h30 à 20h au gymnase de l'Ecole Jean Régnier, animées par Yoann PORTAILLER